Antico approccio cinese per affrontare l'inverno...

Condivido qui due passi tratti dal Canone di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo che risale a migliaia di anni fa ed è considerato il testo base di tutta la medicina cinese ancora oggi. In questi due passi emerge chiaramente come ci si dovrebbe comportare in inverno e i rischi di non rispettare l'armonia della natura.

"In questi giorni, le persone hanno cambiato il loro modo di vivere.
Bevono vino come se fosse acqua, indulgono eccessivamente in
attività distruttive, prosciugano il loro jing (energia vitale),
l'essenza del corpo immagazzinata nei reni e esauriscono il loro qi (energia).

Non conoscono il segreto per conservare la loro energia e vitalità.
Alla ricerca di eccitazione emotiva e piaceri momentanei,
le persone ignorano il ritmo naturale e l'ordine dell'universo.
Non riescono a regolare il loro stile di vita e la loro dieta e il
dormire sono impropri. Quindi non sorprende che sembrino vecchi a
cinquanta anni e muoiono poco dopo."

"Durante i mesi invernali tutte le cose in natura appassiscono,
si nascondono, tornano a casa ed entrano in un periodo di riposo,
proprio come i laghie i fiumi gelano e cade la neve.
Questo è un momento in cui yin domina lo yang.
Perciò ci si dovrebbe astenere da abusare dell'energia yang.
Andare a letto presto e alzarsi con l'alba, che è più tardi in inverno.
Desideri e attività mentale dovrebbero essere taciuti e sottomessi.
I desideri sessuali in particolare dovrebbero essere contenuti,
come se si custodisse un felice segreto.

Stare al caldo, evitare il freddo e mantenere i pori della pelle chiusi.
Evitare la sudorazione. La filosofia della stagione invernale è di
conservazione e immagazzinamento. Senza tale pratica il risultato sarà un danno all'energia del rene. Questo causerà "wei jue" ovvero debolezza, atrofia dei muscoli e freddezza in primavera, che si manifesta come irrigidimento, spossatezza, artrite o degenerazione delle ossa e dei tendini."
(Riccardo)