Il silenzio aiuta l'intelligenza e mantiene in buona salute...

Il silenzio fa bene al cervello e lo conferma un’analisi  che ha voluto utilizzare la quiete come uno strumento di marketing. Alcune persone sono state invogliate a visitare la Finlandia e sperimentare la bellezza di questa terra tranquilla. Dopodiché i partecipanti hanno pubblicato una serie di fotografie della natura, utilizzando lo slogan “Silenzio, per favore”. Questo paese permette di curarsi con una passeggiata nella natura, poiché si potrebbe utilizzare il silenzio come un vero e proprio punto di forza.
 
Mentre il mondo diventa sempre più caotico e confuso, c’è chi è alla
costante ricerca di una tregua che soltanto i luoghi silenziosi
possono offrire. Si tratta di una mossa molto saggia attraverso la
quale gli studi dimostrano che il silenzio è molto più importante per
il cervello di quanto si pensi. Un’analisi condotta nel 2013 e
pubblicata sulla rivista Brain ha monitorato gli effetti del suono e
della quiete sul cervello dei topi. E anche se il silenzio era
l’obiettivo principale dello studio, quello che è emerso è stato
sorprendente. Gli scienziati hanno scoperto che quando i topi sono
stati esposti a due ore di silenzio al giorno, hanno sviluppato nuove
cellule nell’ippocampo.
 
Quest’ultimo è una zona del cervello associata con la memoria,
l’emozione e l’apprendimento. La formazione di nuove cellule nel
cervello non equivale necessariamente a dei benefici per la salute,
tuttavia in questo caso, il ricercatore Imke Kirste afferma che le
cellule sembravano assumere il funzionamento dei neuroni. E’ stato
riscontrato quindi che il silenzio fa bene al cervello e aiuta le
nuove cellule generate a differenziarsi in neuroni e integrarsi nel
sistema. In questo senso, la quiete può letteralmente aumentare le
potenzialità del cervello.
 
Non solo, analizzando a fondo questo sorprendente fenomeno emerge che
il cervello è in grado di interiorizzare e valutare meglio le
informazioni durante i momenti di calma perché anche quando la mente è
a riposo, in realtà resta perennemente vigile. Questo meccanismo viene
messo in atto anche durante il processo di autoriflessione. Inoltre il
silenzio allevia lo stress e la tensione al contrario del rumore che
può avere degli effetti negativi sul nostro cervello con conseguente
aumento di ormoni dello stress. Pertanto, talvolta è indispensabile
fermarsi e godersi la pace offerta da un affascinante luogo
rilassante, al fine di apportare maggiore benessere al proprio stato
psicofisico.

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(Ricevuto da Simonetta Magni)